酵素ダイエットはリバウンドしないの？

リバウンド

酵素ダイエットは、普段の食事を酵素食品に置き換えることによって体内をキレイにするということです。

それをすることによって、身体が痩せやすい体質へと変わっていきます。体質が痩せやすくなるのでリバウンドの心配も減ります。

酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットの方法は色々あります。３日間断食法や、１日断食法、半日断食、その他おやつだけを酵素食品に置き換える方法などです。

まず酵素ダイエットの方法の一つである３日間断食法です、これは大幅な減量を目指している方におすすめの方法です。３日間食事を酵素食品に置き換えて、それを３日かけて通常の食事に戻していくという方法です。

１日目から３日目は、起床時から２時間ごとに５０ミリずつ酵素食品のみを摂取します。４日目から６日目は捕食期間になります。断食をした直後に普通の食事をとってしまうと胃に負担をかけるので、断食期間と同じ日数をかけて食事を元に戻していきます。

ゆっくりと胃に負担をかけにくい、お粥やクタクタに煮たうどん・そばなどを食べていきます。そして段々と固形物を増やして行き最終的に普段の食事に戻していきます。皆さんも酵素・断食ダイエットでリバウンド知らずなダイエットをしてみませんか？